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保護攝護腺的方法


1、多吃番茄


在一項哈佛醫學院針對47萬個男人所做的研究中,犀利士5mg屏東哪裏買研究人員發現吃烹調過的番茄產品最多的人得攝護腺性高潮的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多,印度犀利士5mg南投哪裏有賣不過1/2杯的番茄醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。


2、吃豆類食品


日本男人死於攝護腺性高潮的比率比美國男人低5倍。一般認為是由於他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍,印度犀利士5mg南投哪裏買豆腐、黃豆粉、豆漿,他達拉非5mg南投哪裏有賣都是能有效遏止攝護腺性高潮的食品。


3、多喝水


每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床後即喝一杯水(70毫升)。可隨時保護好您的攝護腺,他達拉非5mg南投哪裏買使排尿通暢,TADALAFIL 5MG南投哪裏有賣消炎,TADALAFIL 5MG南投哪裏買排毒,犀利士每日錠南投哪裏有賣補腎。


4、吃含鋅的食物


鋅可以增加攝護腺的抗炎和抗性高潮作用,犀利士每日錠南投哪裏買含鋅量最高的食物是牡蠣,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。應該有意多攝取。鋅是抗氧化劑可以保護攝護腺,男士們的餐桌上應該多些堅果、新鮮蔬菜和水果。


5、少吃辛辣食品


辛辣食品不是攝護腺疾病的直接病因,但酒類、辣椒等食品對攝護腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會陰部不舒服,還可引起血管擴張促使攝護腺和膀胱頸充血、水腫,造成攝護腺的抵抗力降低。


6、控制吸煙,最好戒煙


根據調查,吸煙者的攝護腺疾病患病率比不吸煙者高1~2倍。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質能干擾支配血管的神經功能,影響攝護腺的血液循環,從而導致攝護腺充血。其有毒物質還可直接毒害攝護腺組織。


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