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爲什麽都說73歲、84歲是個坎?實際上有依據!想長壽做好這5件事

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現如今人們的生活水平提高了,威而鋼、犀利士能一起吃嗎?不愁吃、不愁穿,這時人們更多時間想的是如何才能讓自己延年益壽!

爲什麽都說73歲、84歲是個坎?實際上有依據!想長壽做好這5件事

有些老年人到了73歲和84歲時特別害怕,認爲這兩個年齡是“坎”,容易死亡。

這是受了“七十三,八十四,閻王不請自己去”等迷信說法的影響。

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爲什麽都說73歲、84歲是個坎?

它和我國古代孔子和孟子兩位聖人的死亡年齡有關。

孔子死于公元前479年,必利吉怎麼吃可以避免副作用周歲是72歲,虛歲是73歲;孟子死于公元前289年,周歲是83歲,虛歲是84歲。

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古代人的年齡都是以虛歲計算的,所以孔子是在73歲時死的,孟子是在84歲時死的。由此古人們認爲73歲和84歲是老人的''生命高危期''!

除此之外,必利吉評價怎麼樣對此還有一些依據可尋!

人的生命運動有周期性的規律:

生命活動高潮和生命活動低潮,這個規律以平均7年或8年爲一周期。在每一周期中,生命活動高潮和生命活動低潮是交替進行的,即“健康穩定年齡”和“健康減弱年齡”。

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7年周期爲7、14、21……84;8年周期爲8、16、24……72。

由于每個人身體狀況各異,“健康減弱”狀態持續長短也就不太相同。一般這種減弱狀態平均持續一年左右時間或者更長些。

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所以,73和84歲正好是生命活動低潮,印度必利勁網購安全嗎在這個時候要特別注意調整好自己的身體。研究還表明,度過“健康減弱年齡”後的頭一年相當困難。

要想長壽,做好以下3點是關鍵:

一、睡好覺

睡眠時間不能省。專家指出,一天睡7-9小時對健康極爲有利。他們認爲,睡眠不足,不僅使人感到疲倦,犀利士、威而鋼、樂威壯常見副作用有哪些?而且也容易使人消極地看待人生。

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睡眠時間同長壽也有關。美國加州衛生局的一項調查發現,每晚睡6小時以下的人,有高出70%的機會比睡7-8小時的人早死。還有研究發現,深沉的睡眠對人的免疫系統發揮作用很有益處。

二、每日飲茶

老人常喝茶也大有好處。有些地區對百歲老人進行的調查發現,他們都有一個共同的嗜好---每天飲茶。

不論是傳統的茶,還是養生的草藥茶,服用超級犀利士真實評價日常都可以泡來飲用,可以有很好的養生功效。

平時可以多飲一些蒲公英桑葉茶,即可以提高免疫力、預防感冒,又可以降三高,一舉數得

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配方:取曬幹的桑葉15g,曬幹的蒲公英葉40g,將兩者混合均勻制成蒲公英桑葉茶即可。

桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養生的功效。現代醫學研究表明,桑葉含有多種氨基酸和各類維生素,有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。

還有抗衰老、抗疲勞作用,桑葉還有良好的皮膚美容作用,特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

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研究表明,肝髒中肝糖原的數量與肝髒的功能成正比,蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝,間接使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,從而在一定程度上起到保肝作用。

將桑葉和蒲公英搭配飲用,充分利用蒲公英的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用,效果大大提高

三、適度鍛煉

路是非常好的鍛煉方式:每天走路30一60分鍾,1分鍾達到130步,心跳達到1分鍾120次,才能達到鍛煉心髒的目的。

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堅持走路半年,心肺功能可提高30%一50%。

四、吃好油

油在我們生活中是必不可少的東西,如果選對油,對自身的健康長壽有利而無害的。

研究表明,蘇子油是目前世界上所知Ω-3不飽和脂肪酸最高的食物,Ω-3(α-亞麻酸)的含量可以達到65%以上,是橄榄油中Ω-3含量的80倍,是核桃油中歐米伽3含量的6倍。

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α-亞麻酸和酸奶中的蛋白質,結合後形成一種易被人體吸收的“水溶性的脂蛋白”,幫助清除血管垃圾,加速脂質轉運和排泄,以及調節脂肪代謝。

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經常食用蘇子油拌酸奶,有助于清除血液垃圾,增強血管彈性,人會更年輕。

五、好情緒

于調整情感的人會長壽:受刺激後變得不安或很生氣的人壽命會縮短。對壓力反應最極端的男性,患心髒病的概率是其他同齡人的3倍。

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人不能不氣,但要會生氣;要做情緒的主人,不做情緒的俘虜,要駕馭情緒

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